15 Jun, 2015

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Tortilla de verdura y atún

TORTILLA DE VERDURA Y ATÚN

tortilla de verdura con atun

Hola a tod@s de nuevo!!!

Lo rica que está una tortilla; da igual si es de patata, verduras, pescado o lo que sea, es una auténtica delicia. Hoy vamos a hacer una tortilla de verdura y atún, fácil y rápida y sobre todo muy saludable y baja en calorías.

No es que las tortillas de patatas no sean saludables, pero la patata está frita y eso hace que se aumenten y mucho las calorías que tiene, al igual que las grasas. Sin embargo, usando verdura

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25 Feb, 2015

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Ensalada de algas

ENSALADA DE ALGAS

ensalada de algas

 

Hola a tod@s de nuevo!!!

Hoy os traigo una ensalada de algas, fácil, rica y muy baja en calorías, que aún podemos bajar mas, si quitamos el aceite o reducimos su cantidad. Esta ensalada, está llena de propiedades maravillosas que aportan las algas, la wakame por ejemplo, tiene abundante hierro, yodo y magnesio, además de tener más calcio que la leche. Activa el metabolismo y tiene un efecto de regeneración celular, lo que hace que el organismo se pueda defender de agentes infecciosos.

Mientras que el agar agar 

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