29 Jun, 2015

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Zumos contra la celulitis

Zumos contra la celulitis

ZUMOS CONTRA LA CELULITIS

Hola a todos de nuevo!!!

Seguimos con la operación bikini, hoy vamos a ver diferentes zumos contra la celulitis.

La celulitis es un trastorno estético que se caracteriza por la aparición de “piel de naranja”: bultos, nódulos, hendiduras y deformación de la piel. Afecta sobre todo a las mujeres. Algunos de los síntomas asociados a la celulitis son sensación de tirantez, molestias y pesadez en las zonas afectadas. Se da con mayor frecuencia en los muslos. Si queréis mas información sobre como tratarla pincha aquí.

La buena noticia es que puede desaparecer en gran medida. El consejo mas obvio es que se debe perder peso. Las mujeres delgadas y atléticas son las que tienen menos celulitis. Sin embargo, el adelgazamiento debe de ser paulatino, en especial en las mujeres de mas de cuarenta años, pues un adelgazamiento rápido puede pronunciar aún mas la piel de naranja. Por otro lado, el ejercicio es muy importante para reducir la celulitis.

zumos contra la celulitis

Otro de los pasos importantes para reducirla o eliminarla es el fortalecimiento de las paredes capilares. Es aquí, donde los alimentos crudos juegan un importante papel. Se ha demostrado que los bioflavonoides, abundantes en muchas frutas y verduras fortalecen estas paredes capilares.

Pero también nos encontramos con que la celulitis está asociada al grado de toxicidad del cuerpo, a la insuficiencia del drenaje linfático, es decir la incorrecta eliminación de los residuos que se acumulan entre las pierna con celulitiscélulas. También se establece una correlación entre este trastorno y la mala circulación y el mal funcionamiento del hígado y de la glándula tiroides, por eso son recomendables los zumos que tengan entre sus ingredientes aquellos que actúan en contra esta sintomatología.

Nutrientes beneficiosos

* LA VITAMINA C, importante porque su deficiencia se relaciona con capilares frágiles.

* LOS BIOFLAVONOIDES, porque trabajan en consonancia con la vitamina C y su deficiencia se asocia con la permeabilidad de los vasos capilares.

* LA VITAMINA E,  al igual que la anterior, su deficiencia se asocia con la permeabilidad de los vasos capilares.

La fragilidad y permeabilidad de los vasos capilares fomentan la distribución de la grasa por la piel, formando la celulitis.

Zumos beneficiosos

* Berza, perejil, pimiento verde y espinaca: fuentes de vitamina C.

* Naranja, pomelo, melón, brócoli, perejil y col: fuente de bioflavonoides.

* Espinaca, espárrago y zanahoria: fuentes de vitamina E.

 

RECETAS DE ZUMOS CONTRA LA CELULITIS

Es recomendable hacerlos en una buena licuadora, pero también se puede usar algún robot como la thermomix y hacerlos en la variedad smoothie, añadiendo un poco de hielo picado. Con estos calores veraniegos, además de combatir la celulitis, tendremos un tentempié  de lo mas refrescante.

Vamos a ver varias recetas de zumos contra la celulitis.

Tónico nocturno

2 manzanas sin pepitas                            Pase rodajas de pera y manzana de

1 pera                                                            forma alterna por la licuadora.

 

 Cóctel depurativo de Cherie

1 rodaja de raíz de jengibre                                          Pasar la rodaja de jengibre,

de 1/2 cm aprox                                                             la remolacha, la manzana y

1 remolacha                                                                    las zanahorias por la

1/2 manzana sin pepitas                                                licuadora.

4 zanahorias sin hojaszumo con remolacha

 

Purificante para el cuerpo

1/2 pepino                                                                  Pasar por la

1 remolacha                                                               licuadora el pepino,

1/2 manzana sin pepitas                                        la remolacha la manzana y las

4 zanahorias sin hojas                                              zanahorias.

 

mezcla de jengibre

1 rodaja de raíz de jengibre                                   Pasar por la licuadora el

4 zanahorias sin hojas                                            jengibre junto con la media

1/2 manzana sin pepitas                                        manzana y las zanahorias.

 

Extracto de bioflavonoideszumo de naranja

3 naranjas peladas pero conservando la parte blanca.

Pasar por la licuadora o batidora trozos de naranja hasta obtener el zumo o puré.

 

Batido de melón y fresas

2 rodajas de melón con su piel                      Batir con batidora o pasar por una

5 o 6 fresas                                                         licuadora potente los ingredientes.

 

Extracto reforzante del hígado

1 remolacha pequeña                                           Pasar los ingredientes por la

2 o 3 manzanas sin pepitas                                 licuadora.

 

Ensalada de hortalizas líquida

3 ramitos de brócoli                                      Pasar primero el brócoli y el ajo

1 diente de ajo                                                junto con zanahorias o tomates por

4 o 5 zanahorias o 2 tomates                      la licuadora. Después añadir apio

2 tallos de apio                                              y pimiento verde.

1/2 pimiento verde

 

Todos estos zumos contra la celulitis, se pueden tomar a media mañana o media tarde en sustitución de aperitivo o merienda. Lo normal es alternarlos, aunque nos podemos decantar por alguno especial, en función de nuestros gustos.zumo pepino y manzana

La remolacha yo la uso cocida, pues la potencia de mi licuadora no es muy alta. Siempre que usemos jengibre, debe ser una raíz fresca y nunca mas de 1/2 cm de rodaja, pues su sabor es muy fuerte.

He de decir que estos zumos no solo son beneficiosos para luchar contra la celulitis, son estupendos para purificar y desintoxicar nuestro cuerpo y nuestra piel, y si los combinamos con un cuidado externo de la misma, limpiándola y nutriéndola a través de mascarillas naturales que podemos hacer en casa, pincha aquí para ver como se hacen, el resultado será perfecto.

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