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Zumo diurético de verano
ZUMO DIURÉTICO
Hola a tod@s de nuevo!!!
Llega la temporada estival con sus maravillosas frutas de verano. Un gran arco iris donde elegir, que contrasta con la monotonía del invierno.
Como estrellas tenemos al melón y a la sandía. Con un gran porcentaje de agua en su composición y pocas calorías son muy nutritivas además de refrescantes. Se pueden consumir tal cual o bien en zumos, mezcladas con otras frutas o solas, la variedad es infinita. Pero hoy vamos a hacer una combinación especial, un zumo diurético o zumo detox para ayudarnos a eliminar líquidos.
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Macedonia de frutas y yogur
MACEDONIA DE FRUTAS Y YOGUR
Hola a tod@s de nuevo!!!
La macedonia…. considerada como uno de los mejores postres del mundo. Pero si a la macedonia de frutas le añadimos un yogur y algo crujiente como una galleta, puedes convertir una sana, pero aburrida macedonia, en un postre espectacular que no dejará indiferente a nadie. Así que hoy os preparo una macedonia de frutas y yogur.
Las macedonias son frescas y ligeras, coloridas, refrescantes…pero no dejan de ser solo fruta, por lo que a muchos no les apasiona. Bien es cierto que es una preparación con pocas calorías, dependiendo de las frutas que se usen ronda las 50 calorías por cada 100 grs, pero no siempre es suficiente para crear atracción. Muchos dicen
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Flan de galletas de chocolate
FLAN DE GALLETAS DE CHOCOLATE
Hola a tod@s de nuevo!!!
Y lo prometido es deuda. Como os dije, aquí os traigo el flan de galletas de chocolate. Fácil de hacer y muy rápido, solo 8 minutos y medio de microondas tienen la culpa de poder disfrutar de este espectacular flan.
En esta ocasión os dejo la receta para la thermomix, pero es fácil de adaptar a la forma tradicional con un cazo para calentar la leche y una batidora. Por lo que no supone ningún inconveniente
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Salpicón de marisco fácil
SALPICÓN DE MARISCO FÁCIL
Hola a todos de nuevo!!!
Recetas de salpicón de marisco hay…ufff yo que sé cuantas. Casi se puede decir que la variedad es infinita. Y lo mejor de todo es que cualquiera está buena.
Yo os voy a dejar una receta de salpicón de marisco fácil con ingredientes sencillos y que se hace en un plis plas. Ideal como plato veraniego o entrante navideño, si estás a dieta o como una variedad de ensalada…tu eliges.
Ya sabéis que
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Revuelto de cebolleta y setas
REVUELTO DE CEBOLLETA Y SETAS
Hola a todos de nuevo!!!
Hoy vamos con uno de mis revueltos favoritos. Vamos a hacer un revuelto de cebolleta y setas, pero no solo usando la parte blanca de las cebolletas, si no los porretos.
Los porretos son los tallos verdes de las cebolletas, esa parte que se suele tirar. Así pues, tenemos una receta de aprovechamiento con la que ahorras.
El sabor y la intensidad que aporta esta parte al revuelto, es excepcional. Por regla general no es una parte que se consuma. Yo os aconsejo que vayáis guardándolos
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Enviado por May | 2 Comentarios
Mejillones en salsa de pimentón
MEJILLONES EN SALSA DE PIMENTÓN
Hola a todos de nuevo!!!
Cuando uno se pone a dieta, de mejor o peor forma va sobrellevando los días como puede. Pero que pasa si nos vemos con el compromiso de invitar a alguien? No se por qué pensamos que el tener invitados y estar a dieta no son compatibles. Pero no es cierto. Tenemos muchas recetas originales y sabrosas, bajas en calorías.
Los mejillones en salsa de pimentón son un ejemplo de ello. Fuente estupenda de proteína tienen muy bajo contenido calórico, unas 80 calorías por 100 grs.
Además
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Ensalada completa 300 calorías
ENSALADA COMPLETA
Hola a todos de nuevo!!!
Ya llevo unos días a dieta, pero esta vez de verdad, jajajajajajaja y me están siendo de mucha ayuda todas esas recetas bajas en calorías que ya tengo publicadas en mi blog.
Pero hoy me apetecía ensalada y me he puesto manos a la obra. He hecho una ensalada completa de 300 calorías que es una pasada. No necesitas comer nada mas!!! Incluso te va a costar terminarla.
Evidentemente, para tener tan pocas calorías tiene que tener restringida la cantidad de grasa, pero claro, sin que por ello pierda sabor. El truco para lograr semejante hazaña
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Pimientos de piquillo rellenos de langostinos light
PIMIENTOS DE PIQUILLO RELLENOS DE LANGOSTINOS LIGHT
Hola a todos de nuevo!!!
Y seguimos con recetas ligeras ideales para nuestra operación vuelta de vacaciones. Hoy vamos con unos pimientos rellenos de lo mas originales y con un sabor delicioso.
Vamos a hacer unos pimientos de piquillo rellenos de langostinos y manzana con queso batido.
Los pimientos de piquillo tienen tan solo 22 calorías por cada 100 grs, las manzanas 52 y los langostinos 110. Por otro lado, el queso batido 0% grasa, tan solo nos suma 46 por cada 100 grs.
Vamos a usar
300 grs de pimientos, 66 calorías
300 grs de queso batido, 138 calorías
150 de langostinos, 165 calorías
150 de manzana, 78 calorías
Esto hacen un total de 447 calorías totales y
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